Людей, які тренуються в тренажерному залі, зазвичай можна розділити на дві категорії. Одна – це силовий тип, інша – люди, які зменшують жир на біговій доріжці. Беззаперечно, біг справді дуже ефективний для втрати жиру, але є рух, який може втратити жир більше. ніж бігти...
Читати далі