Monilla ihmisillä on väärinkäsitys kuntoilusta.He ajattelevat, että uupumusharjoittelu voi tuottaa suurimman stimulaation ja vaikutuksen lihaksiin.Sen sijaan, että pysähtyisi antamaan keholle taukoa, vaan ajattelisi, että "ihmisten potentiaali pakotetaan ulos", ja sitten riehuisi...
Lue lisää