Много хора имат погрешно разбиране за фитнеса.Те смятат, че упражненията до изтощение могат да предизвикат най-голяма стимулация и ефект върху мускулите.Вместо да спрете, за да дадете почивка на тялото, но да си помислите, че "потенциалът на хората е изтласкан", и след това да пестите...
Прочетете още