भाग .1 बहुत से लोग अभी-अभी जिम में आए हैं, कोई निजी शिक्षण नहीं है, विशिष्ट फिटनेस प्रक्रिया स्पष्ट नहीं है, केवल अन्य लोगों की गति पर "आँख बंद करके" अभ्यास कर सकते हैं, वास्तव में, प्रशिक्षण में सिस्टम प्रक्रियाओं का एक पूरा सेट होता है, व्यायाम करने के लिए प्रशिक्षण प्रक्रिया का पालन करें ताकि आप...
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