פּראָדוקט באַשרייַבונג:
1.האַלב גרייס פראָנט עפענען סקוואַט ראַם קענען טרעפן די באדערפענישן פון רעגולער שטאַרקייַט טריינינג.
2.טוואָ שוץ ראַקס און דזש-קרוק, יקוויפּט מיט 30 הייך שטעלע אַדזשאַסטאַבאַל (465 מם ~ 2145 מם פון דער ערד), צו טרעפן די באדערפענישן פון פאַרשידענע גוף טיפּ טריינערז, צו ענשור ספּאָרט זיכערקייַט.
3. היט פּלאַץ, אויף דער באזע פון פּראַוויידינג די זעלבע נוצן פונקציע און מנהג ווירקונג ווי אנדערע טריינינג ראַקס, זייער שפּאָרן פּלאַץ.
