مەھسۇلات چۈشەندۈرۈشى:
1. ئۇ تۆشۈك ۋە مۇۋاپىق ئېگىزلىكتىكى ھەر قانداق ئورۇنغا باغلىنالايدۇ.
2. باربېل بىلەن ھەر خىل بەدەن مەشىقىنى تاماملىيالايدۇ.
3. ئۇنىڭغا تەتۈر يۆنىلىشلىك ۋە ئۇزۇنغا سوزۇلغان تىرەك ئورنىتىلغان بولۇپ ، ئۇ 180 ° تەتۈر يۆنىلىشلىك ۋە ئۇزۇنلۇقتا ئايلىنالايدۇ.
