Tlhaloso ea Sehlahisoa:
1.E ka finyella litlhoko tsa polokelo ea li-kettlebells, le lisebelisoa tse sa tšoaneng tsa bolo tse kang rhythm ball, lebota la lebota, bolo ea meriana, likotoana tsa li-barbell, li-dumbbells le lisebelisoa tse ling tse nyenyane tsa ho ikoetlisa.
2.E kopantsoe le li-module tse ling, e ke ke ea bapala karolo ea ho hokahanya feela, empa hape e bapala karolo ea polokelo, ho boloka sebaka sa polokelo.
