Tlhaloso ea Sehlahisoa:
1.E ka finyella litlhoko tsa polokelo ea li-dumbbells tsa litlhaloso tse sa tšoaneng.
2.E kopantsoe le li-module tse ling, e ke ke ea bapala karolo ea ho hokahanya feela, empa hape e bapala karolo ea polokelo, ho boloka sebaka sa polokelo.
