නිෂ්පාදනය විස්තරය:
1. Half rack, full rack හෝ squat rack භාවිතය සහිත, ස්ථාන වල විවිධ ප්‍රදේශ සඳහා සුදුසු දිගු පිරිවිතර දෙකක්, squat rack අතර තීර්යක් සම්බන්ධතාවයක් වාදනය කළ හැකි අතර, නිමක් නැති කඹ පුහුණුකරු, pull-up handle, TRX වෙත සම්බන්ධ කළ හැක. විවිධ පුහුණු චලනයන් සඳහා පුහුණුකරුවන්ගේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා ස්ථාවර ලකුණු, ආදිය
2.එය පවර් රාක්කයේ ඉහළ කොටස සම්බන්ධ කිරීම සඳහා උස් පාලමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර, යුධ කඹයට සහ අනෙකුත් උපාංගවලට ගැලපෙන පරිදි බල රාක්කයේ පතුල සම්බන්ධ කිරීමට පහත් සම්බන්ධකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.