Mafotokozedwe Akatundu:
1.Ikhoza kukwaniritsa zosowa zosungirako za kettlebells, ndi mapulogalamu osiyanasiyana a mpira monga rhythm mpira, mpira wa khoma, mpira wa mankhwala, zidutswa za barbell, dumbbells ndi zida zina zazing'ono zolimbitsa thupi.
2.Kuphatikizana ndi ma modules ena, sizingangogwira ntchito yolumikizana, komanso kuthandizira kusungirako, kusunga malo osungira.
