■ မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အသုံးပြုသူ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် ဘက်စုံသုံး ကိရိယာများ၊

■ အသုံးပြုသူများအား လေ့ကျင့်ခန်းကို မည်သည့်အမြင့်တွင်မဆို စတင်နိုင်ပြီး ရပ်တန့်ရန် ပူးတွဲပါအချက်များစွာပါရှိသော Smith စက်။

■ ရထားလမ်းခရီးအကွာအဝေးသည် ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည့် ကွေးညွတ်တန်းခြင်း၊ deadlifts နှင့် တင်ပဆုံတင်ခြင်းကဲ့သို့သော ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

■ ရှေ့ဘက်တွင် ထိုင်ထရပ်ခြင်းဘေးကင်းရေးချိတ်များနှင့် ဘေးကင်းရေးမှတ်တိုင်များ တပ်ဆင်ထားသောကြောင့် အသုံးပြုသူ၏ လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

■ ဘားပြတ်တောက်မှုကြောင့် သုံးစွဲသူများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် စမစ်စက်ဘေးကင်းရေး ရပ်တန့်မှုများ တပ်ဆင်ထားသည်။