Олон хүмүүс ихэвчлэн гүйх замаар жингээ хасаж чадах юм бол яагаад биеийн тамирын заал руу явж, хүч чадлын дасгал хийх хэрэгтэй гэж ихэвчлэн асуудаг вэ?
Редакторын бүрэн бус статистик мэдээллээс үзэхэд ихэнх охид бариу, муруй хэлбэртэй, хонго, хэвлийн булчинтай байхыг хүсдэг.
Ихэнх хөвгүүдийн хүсдэг бие бол өргөн мөр, зузаан цээж, бүдүүн хэвлийн булчингууд бөгөөд тунгалаг, өнцөгтэй байдаг.
Гэхдээ дангаараа гүйх замаар эдгээр тод тоонд хүрэх боломжгүй юм.Та төмөр цохих хэрэгтэй!
Гүйх, хоолны дэглэм барих нь яагаад таныг төгс галбир болгож чадахгүй байна вэ?
- § Хоолны дэглэм ба гүйлт нь таныг зөвхөн "хялбар тарган биетэй" болгоно.
Жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм барихад тодорхой хугацааны дараа илчлэгийн хэмжээ буурч, жин буурдаг.Гэхдээ энэ нь таны бодисын солилцооны хурдыг (BMR) бууруулж, илүү их энерги алдахаас сэргийлнэ.
Хоолны дэглэм дууссаны дараа ердийн калорийн хэрэглээгээ буцаана.Таны BMR мэдэгдэхүйц буурсан бөгөөд энэ нь жингээ хасахаас өмнөх үеийнхээс бага калори идэхийг зөвшөөрсөн гэсэн үг бөгөөд энэ нь хэт идэж, жин нэмэхэд хүргэдэг.
Долоо хоногт дөрвөн удаа гүйж жингээ хасаж эхлэхэд эхний долоо хоногт мэдэгдэхүйц үр дүн гарах болно.
Гэвч таны бие эрчим хүчээ шатаах аргад дасах тусам та өндөрлөг газар гэж нэрлэгдэх цэгт хүрч, жингээ хасахын тулд илүү удаан гүйх хэрэгтэй болно.
- § Гүйх нь таны хүссэн хэлбэрийг авч чадахгүй
Таны биеийн галбирт гурван төрлийн зүйл нөлөөлдөг: араг яс, булчин, өөх тос.
Та араг ясаа өөрчилж чадахгүй ч биеийн булчин, өөхний харьцааг өөрчилж болно.
Булчингийн массыг нэмэгдүүлж, биеийн өөхний хувийг бууруулна.Хэрэв та зөвхөн жингээ хасахад анхаарлаа төвлөрүүлж, булчингаа барихад анхаарлаа төвлөрүүлбэл булчингийн массаа ч алдах болно.
Хэдийгээр та нар туранхай болдог ч биеийн мах нь нягт биш юм.
Хүчний дасгал нь өөх тосыг алдахын зэрэгцээ булчинг сургах боломжийг олгодог.Бодисын солилцоо ихсэх нь өөх тосыг хурдан шатаахад хүргэдэг.
- § Хүчний бэлтгэл таныг булчингийн мангас болгодоггүй
Ихэнх охид хэт булчинлаг байгаад санаа зовдог тул хүч чадлын бэлтгэлд хүрэхийг хүсдэггүй.
Энэ төрлийн булчингийн биеийг бий болгохын тулд олон жилийн турш уургаар баяжуулсан булчингийн тасралтгүй сургалт шаардлагатай.Тиймээс бүү ай, ердийн хүч чадлын бэлтгэл нь зөвхөн охидыг эрүүлжүүлэх болно.
Impulse Fitness биеийн тамирын тоног төхөөрөмжинженерүүд олон жилийн турш сайжруулсны дараа өдөр тутмын хүч чадлын хэрэгцээг хангах болно;Энэ нь хэрэглэгчдэд хамгийн тав тухтай туршлага, зорилтот булчингуудыг нарийн сургах боломжийг олгоно.
Зөвлөхөд тавтай морил!
