Wahi .2
Ko enei tikanga kino e 5 i roto i nga mahi whakangungu he tino whakamataku atu i te kino ki a koe ano!
E rua nga taha o nga mea katoa,
Ko te whakapakari tinana ehara i te mea rereke.
Ka taea e te korikori tinana te hanga
ka pai ake te ahua.
Ka kaha ake te kaha ki te takaro
He mea pai mo te tinana me te hinengaro.
Engari,
Ki te kore koe e kite i etahi korero i roto i to mahi whakakori tinana,
kia puta he tikanga kino e kino ai te tinana.
Ko tena tena
ri'ari'a atu i te tukino ia ia ano
1
Whakangungume Pkahore
Mo te tinana, he tohu nui te mamae ka tukuna e te tinana.E whakaatu ana kei te he te tinana, no reira kaua e warewarehia enei tohu.Mena ka mamae koe i tetahi nekehanga, me mutu koe i te tuatahi.
E taunaki ana kia korero ki tetahi kaiako ngaio ki te patai kei hea te raru me te rapu otinga mo te raru.
2
Waihote Ihirangaof Rest
He puna o nga whara hakinakina e kiia ana ko te "whakamahi nui."Ko te whakamahi nui o te tinana ki te whakarite mo nga momo mahi, kaore e whai waahi te tinana ki te okioki.
Ko te tikanga, ko te tinana kaore i te pai ake i te wa whakangungu, engari ka pai ake i te wa okiokinga me te whakaora i te wa whakangungu.He mea tika ki te whakatika i te pehanga whaiaroaro me te whakatika i te kino i roto i te waa.No reira, whakaritea nga wehenga kia tika.
3
He Monotonous Te Ihirangi Whakangungu
He momo tangata ka mahi noa i nga mea e pai ana ki a ia i roto i te whare takaro karekau e ngana ki nga mea e kore e taea e ratou, e kore e pai ana.
I te wa e pa ana te tinana ki te ahua o te whakaongaonga, ka iti ake te maarama o ana urutaunga.Ehara i te mea anake, ka taea hoki te whakararu i te toenga o te tinana.Hei tauira, ko te nui o te korikori o te uma me te kore o nga korikori o muri ka raru te tu o te pokohiwi.
Na reira, i roto i te kaupapa whakangungu katoa, me whakarite nga momo whakangungu rereke i ia wa, kia pai ake ai te tinana ma te wero ano.
4
KaoreFocusingDuringTua ua
He maha nga wa e kitea ana he maha nga tangata karekau he tautoko me te u i te wa e whakakorikori ana, karekau i te rite te manawataki o nga nekehanga, kaore i te tino tika nga nekehanga katoa.I te nuinga o te wa ka puta mai tenei raruraru na te ngenge, te kore mohio ki te hangarau, ko te take nui ranei ko te ngaro o te kukū.Kia maumahara ahakoa ko nga mahi whakangungu penei i nga paihikara tuupapa ka pa he kino mena ka ngaro te mana o o tatou neke.
5
He Nekehanga Whakangungu
I roto i nga whakangungu aukati, ko nga tikanga nekehanga kore mohio me te he ka waiho nga hononga ki raro i nga miihini kino, ka nui ake te tupono o nga whara whakangungu.Ae ra, kei roto ano hoki nga nekehanga whakangungu e tino morearea ana.
Tuarua, he rereke nga ahuatanga o te tinana o ia tangata.He maha nga rereketanga o te roa o nga peka, te taumaha, te neke o nga hononga, me era atu. Ki te kore koe e aro ki te kaupapa o te neke me te peehi i etahi atu, ka raru pea.
