a) Whakaroahia te kakau neke ki te whakatutuki i nga hiahia whakangungu o nga roopu rereke.
b) Ki te kaha nui engineering kirihou barbell ngongo uhi tiaki.
c) Ma te tikanga whakatiki hei whakarite i te haumaru o te kaiwhakangungu.
d) Hanganga ngawari me te waahi whakamahi iti.Ka tino whakaitihia te waahi o te papa me te whakarite i te pumau.
e) Ko te teitei o te hurihanga e rite ana ki te teitei o te pakihiwi o te kaiwhakamahi, ka whai wheako pai ake ki nga kaiwhakamahi me te whakaongaonga tika o nga roopu uaua.
f) Ka taea e te hononga pakari te arotau i te wheako whakangungu o te kaiwhakamahi.