Maro ny olona manana tsy fahazoan-kevitra momba ny Fitness.Mihevitra izy ireo fa ny fanazaran-tena hatramin'ny havizanana dia mety hiteraka fientanam-po lehibe indrindra sy fiantraikany amin'ny hozatra.Raha tokony hijanona mba hanome aina ny vatana, fa mieritreritra fa "ny mety ho an'ny olona dia voatery hivoaka", ary avy eo dia nihidy ny nify ary nanohy niziriziry, dia tsy fantatrao velively izay mety ho voka-dratsin'izany amin'ny vatanao.
Ny fampiofanana dia mitaky fifandanjana eo amin'ny hetsika.
Ny loza ateraky ny fampiofanana tafahoatra
Ny tsy fahombiazan'ny voa
Ny fanazaran-tena be loatra dia mety hiteraka fahapotehan'ny hozatra, ary ny myoglobin dia hivaingana sy hibahana ao amin'ny tubule renal, ka mamorona ny fiasan'ny taovan'ny voa.Rehefa mikoriana any amin'ny voa izy dia manimba mivantana ny voa, izay mitarika ho amin'ny tsy fahombiazan'ny voa ao amin'ny vatan'olombelona.
Mahatonga aretim-po
Ny fanazaran-tena be loatra dia miteraka adrenalinina be loatra, mitarika amin'ny fitepon'ny fo haingana, misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny rà ao amin'ny fo, ka miteraka aretim-po, manomboka amin'ny fanaintainan'ny fo ka hatramin'ny fijanonan'ny fo mafy na fahafatesana tampoka.
Misy fiantraikany amin'ny endocrine
Rehefa overtraining, dia ho voasakana ny asan'ny pituitary fihary ao, ary ny pituitary fihary ao amin'ny hifehy ny secretion ny vatana hormonina, ka ny olona mifanaraka amin'ny hormonina secretion dia hisy fiantraikany ihany koa, ka mahatonga harerahana ara-batana, mahantra fanarenana ara-batana, cramps sy ny toe-javatra hafa. .
Ny tonon-taolana dia mora atao
Ny fanofanana ara-batana dia hisy fiantraikany amin'ny taolan'olombelona, fa ny overtraining dia hampitombo ny isan'ny fifandonan'ny lohalika, ny kiho, ny kitrokely ary ny faritra hafa, izay miteraka fiakanjo, ary sarotra ny miverina amin'ny fanatanjahan-tena antonony.
Ny tsy fahampian-drano sy ny Anemia
Ny vatana dia tsemboka be mandritra ny fiofanana, ary ny tsemboka be loatra dia mampihena ny vy ao amin'ny ra, izay mety hiteraka tsy fahampian-drano sy tsy fahampian-tsakafo.
Famantarana fampitandremana momba ny fampiofanana tafahoatra
Fanina
Amin'ny toe-javatra mahazatra dia tsy hisy fanina afa-tsy amin'ny hetsika mihodinkodina.Raha misy maloiloy sy fanina mandritra ny fotoana fohy na maharitra, dia famantarana ny tsy fahampian'ny rà ao amin'ny atidoha.Ny rafitra cerebrovascular sy ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza dia tokony hojerena ara-potoana.
Mangetaheta
Ara-dalàna ny hoe mangetaheta rehefa avy manao fanatanjahan-tena, fa raha toa ka efa hydrated ianao nefa mbola mangetaheta sy mipipy loatra, dia tokony hajanona avy hatrany ny fanaovana fanatanjahan-tena ary hijery ny fiasan’ny pancreas.
havizanana.
Mety ho olana amin'ny voa ny fialan-tsasatra lava aorian'ny fanazaran-tena tsy manala havizanana.Raha mbola mahatsiaro reraka ianao aorian'ny fampihenana ny fanazaran-tena dia jereo ny atiny sy ny lalan'ny lalan-drà.
mihanahana mitsiriritra
Miankina amin'ny hamafin'ny fanofanana, dia hisy ambaratonga samihafa ny wheezing, izay azo averina amin'ny laoniny amin'ny fialan-tsasatra.Fa raha ny asa maivana, sy ny fialan-tsasatra nandritra ny fotoana ela tsy afaka sitrana amin`ny mavesatra fofonaina, izany dia mety ho vokatry ny havokavoka fahasimban`ny.
Ny fanazaran-tena dia dingana tsikelikely, azonao atao ny manao fanatanjahan-tenain-3-4herinandro, ary ny fotoana fanazaran-tena tokana dia voafehy ao anatinyadiny 2.
Manao fako ny fahamaikana
Ny dingana amin'ny dingana no endrika tsara indrindra amin'ny fanazaran-tena
