Mombamomba ny vokatra:
1. Izy io dia afaka mahafeno ny filan'ny fitahirizana ny fitaovana isan-karazany toy ny kettlebells, dumbbells, sns. Amin'izany fotoana izany, dia azo ampiasaina ho toy ny sehatra fitehirizana ny fitahirizana fitaovana kely hafa.
2. Miaraka amin'ny modules hafa, dia tsy afaka milalao ny andraikitry ny fifandraisana fotsiny, fa milalao ny andraikitry ny fitehirizana, mamonjy toerana fitehirizana.
