a) Halavao ny tahony mba hanomezana fahafaham-po ny filàn'ny vondrona samihafa.
b) Ny asa fanitsiana haingana cushion dia afaka mahafeno ny filan'ny olona samihafa.
c) Miaraka amin'ny tanjaka avo lenta plastika barbell fantsona fiarovana fonony.
d) Miaraka amin'ny pedals sy pedals fanofanana, dia mora kokoa amin'ny olona ny miditra sy miala amin'ny milina, ary mora kokoa ny mampiasa hery sy manamboatra ny vatana mandritra ny fiofanana.
e) Miaraka amin'ny mekanika famerana mba hiantohana ny fiarovana ny mpampiofana.