a) Halavao ny tahony mba hanomezana fahafaham-po ny filàn'ny vondrona samihafa.
b) Ny asa fanitsiana haingana cushion dia afaka mahafeno ny filan'ny olona samihafa.
c) Miaraka amin'ny tanjaka avo lenta plastika barbell fantsona fiarovana fonony.
d) Miaraka amin'ny teboka fifandraisana tarika fanoherana, afaka mahafeno ny filan'ny fanofanana fanoherana tsikelikely.
e) Miaraka amin'ny mekanika famerana mba hiantohana ny fiarovana ny mpampiofana.