Danasîna hilberê:
1.Ew dikare hewcedariyên hilanînê yên kettlebells, û pêlavên cihêreng ên topê yên wekî topê rîtmê, topê dîwar, topê derman, perçeyên barbell, dumbbells û amûrên din ên fitnessê bicîh bîne.
2. Bi modulên din re tevlihev, ew ne tenê dikare rola girêdanê bilîze, lê di heman demê de rola hilanînê jî bilîze, cîhê hilanînê xilas dike.
