+
TORSO ROTATION - IF9318
Impulse IF9318 Torso Rotation ya ku bi taybetî hatî sêwirandin ji bo xebitandina masûlkeyên oblique yên hundurîn û derveyî îdeal e.Bikarhêner giraniyek guncan û pozîsyonek destpêkê ya rehet hildibijêrin, dûv re çîpên destan digirin û hip bikarhêner dizivirînin da ku masûlkeyên oblique yên hundurîn û derveyî bi bandor perwerde bikin.Tevger û rêbaza rastkirina nû aramkirina pelvîk peyda dike.Paqijkirina kursiyê, pêlika roller û paşîn a paşîn ji bikarhêneran re dibe alîkar ku daristan aram bikin û perwerdehiyê ewle bikin.Bi gelek pozîsyonên destpêkê ji bo ...