Anpil moun anjeneral gen yon kesyon: Si ou ka pèdi pwa nan kouri, poukisa ale nan jimnastik la pou jwenn fòmasyon fòs?
Dapre estatistik enkonplè ki soti nan editè a, pifò ti fi vle figi sere ak curvilinear, anch, ak abs fèm.
Kò a ke pifò ti gason anvi se zepòl lajè, pwatrin epè ak misk nan vant epè, ak klè ak angilè.
Men, figi ton sa yo pa ka reyalize pa kouri pou kont li.Ou gen frape fè a!
Poukisa yo pa ka kouri ak rejim fè ou yon figi pafè?
- § Rejim ak djògin pral sèlman fè ou yon "fasil gra fizik"
Lè ou pran yon rejim pou pèdi pwa, konsomasyon kalori ou ap diminye apre yon peryòd de tan ak pwa ou pral bese.Men, sa a pral fè to metabolik ou (BMR) pi ba ak pi ba, pou anpeche ou pèdi plis enèji.
Yon fwa rejim alimantè a fini, retounen nan konsomasyon kalori nòmal ou.BMR ou te tonbe anpil, ki vle di ou gen dwa manje mwens kalori pase ou te fè anvan pèdi pwa, sa ki ka mennen nan twòp manje ak pran pwa.
Lè ou kòmanse pèdi pwa pa djògin kat fwa pa semèn, ou pral wè rezilta enpòtan nan premye semèn nan.
Men, kòm kò ou vin abitye ak fason ou boule enèji a, ou frape sa yo rele yon plato, epi w ap bezwen kouri pi long ak pi lontan pou kontinye pèdi liv.
- § Kouri pa ka jwenn fòm ou vle a
Gen twa kalite bagay ki afekte fòm kò ou: skelèt, misk ak grès.
Ou pa ka chanje skelèt ou, men ou ka chanje rapò a nan misk ak grès nan kò ou.
Ogmante mas nan misk ou epi diminye pousantaj grès nan kò ou.Si ou konsantre sèlman sou pèdi pwa epi yo pa sou bati misk, ou pral pèdi menm mas nan misk ou.
Malgre ke ou vin mens, men kò a sou kò a pa sere.
Fòmasyon fòs pèmèt ou antrene misk pandan y ap pèdi grès.Ogmantasyon metabolis ka fè grès boule pi vit.
- § Fòmasyon fòs pa fè ou yon mons nan misk
Pifò tifi pa vle manyen fòmasyon fòs paske yo enkyete sou twò miskilè.
Fòmasyon nan kalite sa a nan kò nan misk mande pou fòmasyon nan misk kontinyèl pou ane, complétée pa pwoteyin.Se konsa, pa bezwen pè, fòmasyon fòs nòmal pral sèlman fè ti fi an sante.
Ekipman jimnastik Impulse Fitnesspral satisfè tout bezwen chak jou bati fòs ou, apre ane nan amelyorasyon pa enjenyè;li ka bay itilizatè yo eksperyans ki pi konfòtab ak fòmasyon egzak nan misk sib yo.
Byenveni nan konsilte!
