Mahele .2
ʻOi aku ka weliweli o kēia mau hana maikaʻi ʻole 5 ma mua o ka hōʻeha ʻana iā ʻoe iho!
ʻElua ʻaoʻao nā mea a pau,
ʻAʻole ʻokoʻa ka pono.
Hiki i ka hoʻoikaika kino ʻepekema ke hana
ʻoi aku ka nani o ke kūlana.
ʻOi aku ka ikaika o ka haʻuki
He mea maikai no ke kino a me ka noonoo.
Akā,
Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i kekahi mau kikoʻī i kāu hoʻoikaika kino,
e lilo ia i mea ino e poino ai ke kino.
ʻO ia maoli nō
ʻoi aku ka weliweli ma mua o ka hoʻopōʻino iā ia iho
1
Hoʻomaʻamaʻame Pain
No ke kino, he hōʻailona koʻikoʻi ka ʻeha i hoʻouna ʻia e ke kino.Hōʻike ia iā mākou ua hewa kekahi mea i ke kino, no laila mai haʻalele i kēia mau hōʻailona.Inā ʻoe e ʻeha i kekahi neʻe ʻana, pono ʻoe e kū mua.
Manaʻo ʻia e kūkākūkā me kahi kumu aʻoaʻo ʻoihana e nīnau i kahi o ka pilikia a loaʻa ka hopena i ka pilikia.
2
Haʻaleleka Imea nuiof Rest
Aia kahi kumu o nā ʻeha haʻuki i kapa ʻia ʻo "overuse."ʻO ka hoʻohana nui ʻana i ke kino e hoʻonohonoho i nā hana like ʻole, ʻaʻole ia e hāʻawi i ke kino i ka manawa e hoʻomaha ai.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole e hoʻomaikaʻi wale ke kino i ka wā hoʻomaʻamaʻa, akā hoʻomaikaʻi hoʻi i ka wā hoʻomaha a me ka hoʻihoʻi ʻana i ka wā hoʻomaʻamaʻa.Pono e hoʻoponopono i ke kaomi physiological a hoʻoponopono i ka pōʻino i ka manawa.No laila e ʻoluʻolu e hoʻonohonoho pono i nā hoʻomaha.
3
Monotonous loa ka maʻiʻo aʻo
Aia kekahi ʻano poʻe e hana wale i kā lākou makemake i loko o ka hale haʻuki a ʻaʻole hoʻāʻo i ka mea hiki ʻole iā lākou ke hana a makemake ʻole paha.
Ke kū nei ke kino i ka hoʻoikaika like, e emi ana kāna mau hoʻololi ʻana.ʻAʻole ʻo ia wale nō, hiki ke hoʻopau i ke kaulike o ke kino.No ka laʻana, ʻo ka hoʻoikaika ʻana i ka umauma nui a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻole ʻana i ke kua e alakaʻi i nā pilikia poʻohiwi poʻohiwi.
No laila, i loko o ka papahana hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa, pono e hoʻonohonoho ʻia nā mea hoʻomaʻamaʻa like ʻole i kēlā me kēia manawa, i hiki ke hoʻomaikaʻi ʻia ke kino ma ka hoʻopiʻi hou ʻana.
4
ʻAʻoleFocusingDuringTka ua
ʻIke pinepine ʻia ka nui o nā poʻe i ʻaneʻane ʻaʻohe kākoʻo a paʻa i ka wā e hoʻoikaika ai, ʻaʻole kūlike ka puʻupuʻu o nā neʻe, a ʻaʻole pololei kēlā me kēia neʻe.Loaʻa pinepine kēia pilikia ma muli o ka luhi, ʻike ʻole ʻenehana, a i ʻole ke kumu nui o ka nalowale o ka noʻonoʻo.E hoʻomanaʻo, ʻo ka hana palekana e like me nā kaʻa kaʻa hoʻihoʻi hiki ke hōʻeha i ka pōʻino inā nalowale mākou i kā mākou neʻe.
5
Ka neʻe ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa hewa
I ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē ʻana, ʻike ʻole ʻia nā ʻenehana neʻe ʻana a hewa ʻole e hoʻokomo i nā hui ma lalo o nā mechanics maikaʻi ʻole, kahi e hoʻonui nui ai i ka pilikia o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana.ʻOiaʻiʻo, aia pū kekahi i nā neʻe hoʻomaʻamaʻa i inherently risky.
ʻO ka lua, ʻokoʻa nā kūlana kino o kēlā me kēia kanaka.Nui nā ʻokoʻa i ka lōʻihi o ka lālā, ke kaumaha, ka neʻe ʻana o ka hui, a me nā mea ʻē aʻe.
