Hōʻike huahana:
1. Hiki iā ia ke hoʻokō i nā pono mālama o nā dumbbells o nā kikoʻī like ʻole.
2.Hoʻohuiʻia me nā modula'ē aʻe,ʻaʻole hiki iā ia ke pāʻani wale i keʻano o ka pilina, akā, ke pāʻani pū kekahi i ka hana o ka mālamaʻana, e mālama i kahi waihona.
