a) E hoʻolōʻihi i ka lima e hoʻokō i nā pono hoʻomaʻamaʻa o nā hui like ʻole.
b) Hiki i ka cushion hoʻololi wikiwiki ke hoʻokō i nā pono o nā poʻe like ʻole.
c) Me ke kiʻekiʻe ikaika 'enekinia plastic barbell paipu pale pale.
d) Hoʻolako ʻia me nā wāwae wāwae a me nā pedal hoʻomaʻamaʻa, ʻoi aku ka maʻalahi o ka poʻe e hele a ma waho o ka mīkini, a maʻalahi hoʻi e hoʻoikaika a hoʻoponopono i ke kino i ka wā aʻo.
e) Me ka hana palena ʻana e hōʻoia i ka palekana o ka mea hoʻomaʻamaʻa.