a) E hoʻolōʻihi i ka lima e hoʻokō i nā pono hoʻomaʻamaʻa o nā hui like ʻole.
b) Hiki i ka cushion hoʻololi wikiwiki ke hoʻokō i nā pono o nā poʻe like ʻole.
c) Me ke kiʻekiʻe ikaika 'enekinia plastic barbell paipu pale pale.
d) Me ka pae hoʻopaʻa ʻana o ka band resistance, hiki ke hoʻokō i nā pono o ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē lohi.
e) Me ka hana palena ʻana e hōʻoia i ka palekana o ka mea hoʻomaʻamaʻa.