Ich mache jeden Tag eine strenge Diät.Ich trinke nur Wasser statt Limonade
Warum nehme ich immer noch zu?
Es gibt keinen natürlichen Fettkörper;Es ist nur so, dass du etwas falsch glaubst.
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Weniger Essen beschleunigt die Fettverbrennung
Diese Methode kann nur in kurzer Zeit eine bestimmte Wirkung erzielen und wird den Körper über einen langen Zeitraum schädigen.
Einschlägige wissenschaftliche Experimente haben gezeigt, dass Ihre Gesundheit gefährdet ist, wenn Sie weniger als 800 Kalorien pro Tag zu sich nehmen.
√::Um eine wissenschaftliche Zufuhr von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten zu gewährleisten, ist es notwendig, auf Basis einer gesunden Ernährung die Menge an Bewegung zu steigern.Wenn Sie schneller abnehmen möchten, können Sie HIIT-Intervallübungen mit hoher Intensität ausprobieren.Impulse FitnessHIIT Trainingsgeräte Ihren Anforderungen voll und ganz gerecht werden können, klicken Sie bitte auf den Link für weitere Details.
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Ich möchte nur an einer bestimmten Stelle Fett verlieren
„Ich möchte nur die Arme dünner machen“, „Ich möchte nur den Unterbauch flacher machen“ … Einen teilweisen Fettabbau gibt es aber nicht.
√::Sit-ups reichen nicht aus, wenn Sie einen dicken Bauch loswerden möchten.Alles, was Sie brauchen, ist ein Ganzkörpertraining.Das Gleiche gilt auch für andere Teile.
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Aerobic-Übungen machen Menschen dünn, Krafttraining macht Menschen stärker
Viele Menschen glauben, dass Krafttraining den Körper dick und voller Muskeln macht.Tatsächlich ist es gar nicht so einfach, fit zu werden.
√::Wenn Sie beim Formen abnehmen möchten, müssen Sie neben dem Aerobic-Training auch mehr Krafttraining hinzufügen.Mit zunehmender Muskelmasse erhöht sich auch der Stoffwechsel.
Impulse Fitness verfügt über ein umfassendes Sortiment an Krafttrainings-Produktlinien, die allen Anforderungen gerecht werdenStärkeWenn Sie Schulungsbedarf haben, klicken Sie bitte auf den Link, um weitere Informationen zu erhalten.
√::Planen Sie eine systematische Trainingsmethode, die sich auf zusammengesetztes und systemisches Krafttraining konzentriert, mit einer angemessenen Menge an Aerobic- und HIIT-Übungen geringer Intensität, und ändern Sie die Aerobic-Methode von Zeit zu Zeit.
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Je mehr geschwitzt wird, desto schneller wird der Fettverbrauch
Die Schweißmenge hängt von der Anzahl der Schweißdrüsen einer Person und der im Körper gespeicherten Wassermenge ab und nicht davon, dass Fett verbrannt und in Schweiß umgewandelt wird.
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Durch Dehnen können Sie Ihre Beine entspannenlimmer
Der Hauptgrund für den größeren Beinumfang ist die Fettansammlung. Die Methode zur Reduzierung der Fettansammlung besteht darin, regelmäßig Sport zu treiben und die Ernährung zu kontrollieren.Durch Dehnen wird Ihr Umfang nicht kleiner.
√::Dehnübungen können die Muskeln nach dem intensiven Training beruhigen und die nach dem Training verspannten und verkürzten Muskeln wieder auf die angenehmste Länge bringen.Obwohl Dehnungsübungen nach dem Training die Beine nicht dünner machen können, bleiben die Muskeln dadurch in bester Verfassung.
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Verzichten Sie während einer Diät auf Kohlenhydrate
Kohlenhydrate gelten seit langem als die größten Feinde des Gewichtsverlusts. Deshalb verzichten viele Menschen während des Fettabbaus darauf, vor oder nach dem Training keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.
√::Scheuen Sie sich nicht, vor und nach dem Training Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.Ihr Hauptzweck besteht darin, Energie zu verbrennen und nicht darin, sie in Fett umzuwandeln.
Essen Sie mehr Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate und verzichten Sie auf „schlechte“ Kohlenhydrate wie verarbeitetes Getreide und Weißbrot.
