ጠንቀቅ በል!ከመጠን በላይ ስልጠና በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል !!

ከመጠን በላይ የስልጠና አደጋዎች

አጣዳፊ የኩላሊት ውድቀት

ከመጠን በላይ ማሰልጠን በቀላሉ የጡንቻ መሟሟትን ያስከትላል፣ እና ማይግሎቢን በኩላሊት ቱቦዎች ውስጥ ክሪስታላይዝ በማድረግ እና በመዝጋት የኩላሊት የአካል ክፍሎችን መደበኛ ተግባር ይፈጥራል።ወደ ኩላሊት ሲፈስ በቀጥታ ኩላሊቶችን ይጎዳል, ይህም በሰው አካል ውስጥ ከፍተኛ የሆነ የኩላሊት ውድቀት ያስከትላል.

የልብ በሽታን ያመጣል

ከመጠን በላይ ማሰልጠን ከመጠን በላይ አድሬናሊን እንዲወጣ ስለሚያደርግ ፈጣን የልብ ምት ያስከትላል፣የልብ የደም አቅርቦት ተግባር ላይ ተጽእኖ ያሳድራል፣በዚህም የልብ ህመምን ያስከትላል፣ ከልብ ህመም እስከ ከባድ የልብ ድካም አልፎ ተርፎም ድንገተኛ ሞት ይደርሳል።

ኢንዶክሪን ላይ ተጽእኖ ያሳድራል

ከመጠን በላይ ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ የፒቱታሪ ግራንት ተግባር ይከለከላል ፣ እናም የሰውነት ሆርሞኖችን ፍሰት የሚቆጣጠረው ፒቱታሪ ዕጢ ነው ፣ ስለሆነም ተዛማጅ የሰው ሆርሞን ፈሳሽ እንዲሁ ይጎዳል ፣ ይህም አካላዊ ድካም ፣ ደካማ የአካል ማገገም ፣ ቁርጠት እና ሌሎች ሁኔታዎች ያስከትላል .

መገጣጠሚያዎች ለመልበስ የተጋለጡ ናቸው

የአካል ብቃት ስልጠና በሰው አጥንቶች ላይ የተወሰነ የማጠናከሪያ ውጤት ይኖረዋል ፣ነገር ግን ከመጠን በላይ ስልጠና የጉልበት መገጣጠሚያዎች ፣ የክርን መገጣጠሚያዎች ፣ የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች እና ሌሎች ክፍሎች ግጭቶችን ቁጥር ይጨምራል ፣ በዚህም ምክንያት የጋራ መልበስ እና የመገጣጠሚያዎች ልብስ ለማገገም አስቸጋሪ ነው ፣ ስለሆነም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደረግ አለበት ። መጠነኛ.